(Flori Paraschiv "Teoria si metodica educatiei fizice si sportului")
FORTA reprezinta "capacitatea de invingere ,mentinere sau cedare in raport cu o rezistenta interna sau externa, prin contractia uneia sau mai multor grupe musculare."(dupa A.Demeter,Zatiorschi si altii)
Factorii care influenteaza forta:
1. varsta si sexul;
2. grosimea (sectiunea transversala) a fibrei musculare;
3. cantitatea de surse energetice ale musculaturii si enzimele ce asigura arderea;
4. inervatia intramusculara;
5. factoii psihici(motivatia,vointa,concentrarea);
6. ritmurile diurne;
7. continuitatea procesului de pregatire;
8. nivelul initial de incepere a instruirii;
9. intensitatea contractiei musculare;
10. durata cotractiei musculare;
11. intensitatea formelor de organizare a instruirii;
12. fregventa lectiilor de antrenament;
13. metodele de instruire;
14. valoarea unghiulara a segmentelor care lucreaza si lungimea muschilor angrenati in efort;
15. factorii endogeni (constitutie fizica,fibra musculara) si factorii exogeni (ex:steroizii ,anabolizantele,etc.).
